El estrés se ha convertido en un problema frecuente en nuestras vidas, que afecta tanto a la salud mental como a la física. El trabajo, las deudas, la familia, las enfermedades y los miedos bombardean constantemente nuestras mentes, lo que nos lleva a pensamientos abrumadores y situaciones extremas. Sin embargo, en medio de esto, la gratitud se erige como una herramienta infrautilizada pero poderosa para combatir los efectos adversos del estrés.
Numerosos estudios, como el publicado en el «Journal of Personality and Social Psychology«, apoyan la idea de que practicar la gratitud diaria puede ser un bálsamo eficaz para lidiar con el estrés.